仕事への意欲が突然低下するバーンアウトを防ぐために

ヒューマンサービスの一種である看護師はバーンアウトになりやすいといわれています。なぜなら、ストレスとやりがいのバランスを崩しやすいからです。例えば、看護師は医師の指示に従って業務を遂行していかなければなりませんが、自分の考えと一致していない場合は不満や疑問を抱えてしまいます。葛藤を抱えながら仕事をしているうちに無気力になってしまう人も少なくありません。また、多忙や精神的疲労などで心身に多くの負担をかけたまま働いているため、耐え切れずある日突然バーンアウトになってしまう人もいます。

バーンアウトを防ぐためにはどうすればいいのでしょうか。自分でできることをいくつか紹介するので実践してみてください。まずは、健康的な生活を送ることを意識しましょう。適切な睡眠とバランスの取れた食事、適度な運動を心がけるだけで大分違います。心身が消耗することでバーンアウトを起こしてしまうので、日頃から自分の心と身体を癒すことを心がけてください。ストレスは溜めずに、適度に発散させましょう。また、柔軟性の高い思考を身につけることも大切です。

職場の環境が原因でバーンアウトになることも少なくありません。その場合は休職しても復職した途端に再発してしまう可能性があります。その場合は職場そのものを変えることをことを考えてみてください。看護師は求人数も多いので、もっと自分に合う職場があるはずです。転職のプロである転職エージェントを利用すれば時間を有効に活用しながら転職活動を進めることができます。内部の詳しい情報も集めているので応募前に自分に合うかどうかの判断がしやすく、ミスマッチもほとんどありません。